¿Cómo se puede prevenir la sarcopenia?
La sarcopenia puede mejorarse con programas de ejercicio, buena alimentación y seguimiento profesional.
En la segunda mesa, centrada en la investigación, participó Jorge Sanz Núñez, coordinador nacional de fisioterapia del las residencias de mayores Ballesol, quien moderó la presentación de distintas líneas de estudio sobre fragilidad, capacidad intrínseca y sarcopenia.
Los trabajos mostraron el potencial del ejercicio multicomponente con enfoque lúdico-recreativo para mejorar la funcionalidad tanto en mayores comunitarios como institucionalizados.
Entre los hallazgos más destacados:
- Mejoras significativas en fuerza, equilibrio y movilidad.
- Avances en proyectos de tesis centrados en la fragilidad y la capacidad intrínseca.
- Resultados prometedores del programa FEXO, orientado a incrementar la fortaleza física y funcional de residentes en centros Ballesol.
Estos estudios refuerzan la idea de que el movimiento, cuando se adapta a la persona mayor y se integra en actividades motivadoras, se convierte en un método eficaz para combatir la dependencia.